quinta-feira, 22 de março de 2018

Pataniscas de legumes e pescada (sem ovos)


Estas pataniscas ficaram divinais!
Basta juntar vários legumes e um polme.
Neste caso juntei cenoura, feijão-verde, abóbora  e alho francês. Cozinhei levemente os legumes, ao vapor - aproveitei a água onde cozi uma posta de pescada - que desfiz e juntei aos legumes, acrescentei salsa picada.
Fiz um  polme  com farinha de trigo e de milho e água com gás.
Juntei os legumes com o polme.
Fritei num pouco de óleo de girasssol - uma de cada vez- isso foi mesmo o que demorou  mais tempo, mas vale a pena.