sábado, 29 de maio de 2021

Queques Saudáveis de Banana e Cacau

 



INGREDIENTES

- 3 bananas

- 2 ovos

- 1/2 cháv. de iogurte grego light

- 1/2 cháv. de leite magro (se preferirem podem substituir por qualquer outra bebida vegetal)

- 1/2 cháv. de mel

- 1 + 1/2 cháv. de farinha de aveia

- 1/2 cháv. de cacau em pó magro

- 1 colher de café de fermento





PREPARAÇÃO

1. Tire as cascas às bananas, corte em rodelas para dentro de uma tigela e esmague com a ajuda de um garfo.



2. Às bananas junte os ovos e envolva.



3. Junte o iogurte, o leite e o mel e envolva bem.



4. Por fim junte a farinha, o cacau e o fermento e mexa bem até estar tudo misturado.



5. Distribua a massa pelas forminhas de queques e leve ao forno até estarem cozidos.

 

Fonte original todos os direitos reservados a: https://amariaeduarda.blogs.sapo.pt